ブログBLOG

2019.6.9

呼吸をする

 

こんにちは。
SOFTLYの中野です。

 

6月に入り、梅雨入りとなった地域も増えてきました。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか?

 

音楽療法セッションでは、歌唱活動や楽器活動がメインとなりますが、

その中で頭で意識をしながら「呼吸する時間」を設けています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普段話しをするときは胸式呼吸が多いと言われていますが、

歌を歌うときは腹式呼吸をすることが良いと言われています。
呼吸に必要な筋肉を柔らかくすると、息苦しさが改善され、

楽に呼吸ができるようになりますし、喉も痛めにくくなります。

 

クライアントのお腹に手を当てて、

息を吐く・吸う際のサポートもさせて頂いています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

活動後には
「気分がスッキリしたみたい」
「全身があったかくなってきた」
「大きな声が出そうだね」
と感想をお伝え下さいます。

 

このような活動を積み重ね、音楽療法セッションがクライアントにとって

充実した時間となれるよう、努力していきたいと思います。

 

株式会社SOFTLYでは、メンバーを募集中です。
興味のある方、お問い合わせ下さい。

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