2018.9.5
９月長月
９月です。長月です。
台風も各地で暴れています。
そして、まだまだ残暑が続きます。
夏の疲れが出て来る時期ですので、体調管理ますます気をつけましょう。
毎日少しでも、体を動かして、血の流れをよくいたしましょう。
月１プログラムは継続のハンドサインで、大きく手を動かしたり、音を伸ばしたりして、有酸素運動に繋げられます。
月２プログラムでも奇数月は伸ばす部分を伸ばして有酸素運動に繋げるプログラムをします。曲はキューピーさんです。
シェーカープログラムもあります。大きく振ったり、テンポアップして、音に集中していただき、活性化していただきます。
高齢者さんと音楽を通して、言葉でも本気で向き合える皆様、ご応募下さい。
