音楽療法のソフトリー｜SOFTLY

新年初のオンラインボディーパカッションでした。
「お座敷小唄」を歌いながら、４つの動きを順番に行い、締めは２つを同時に行い機能維持していただけました。
大股四頭筋を刺激する説明で、この辺りが、ポーとなってます、と腿をさすりながら効果を感じられていました。
ご家庭で、PC、スマホ、の扱いをしてくださる方と一緒に参加できる高齢者さん募集中です。